連日猛暑が続きますが

いかがお過ごしでしょうか？



中には熱中症で命を落とす場合もありますので

十分な注意が必要ですね。



普段、涼しい所に居る人間が

急に暑い場所に行ったりすると

早い時にはわずか３０分で重篤な症状に

なってしまう事もあるんだとか。



対策としては、

まず水分補給が思い浮かぶと思うのですが

実はそこに落とし穴が・・・。



塩分を取らずに水分だけ取っていると

体内の塩分濃度のバランスが崩れるので

良くないそうです。



飲むのであればスポーツドリンク等塩分の入ったもの、

ただこれでも塩分は足りないそうで、

本当は味噌汁やスープなんかがベストなんだそうです。

でも、暑い場所で飲む物じゃないですからねぇ・・・（笑）



お出掛け前のお食事にどうぞ♪♪




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